走りながら聴いた。シャッフルで。

９km走ってきた(汗) それで消費したカロリーがなんと･･･ 600kcal･･･。 本当にカロリー消費は厳しいことです。 間食は軽くカロリー補給をする程度。 体重58kgを常に維持。 余分な脂肪をそぎ落とし、筋肉がギシギシついて来ています(笑

ネタなし(笑) 365日何かしらハロプロネタが書ける人がいるとしたらスゴイことだと思う。

食べた。 カルビとロース。 タンとはらみ。 ユッケジャンクッパ。 焼酎。 うまかったぞー!!!! でも酔ったせいか… おみやげに買ったケーキ３個をどこかに落とした(泣)めっさブルー…。